czy od

Spytam tutaj zeby nie zakładac nowego tematu, szybkie pytanko. Lepiej robić na klatke i plecy np 12/10/8/6 czy 6/8/10/12 ? teraz robie że zaczynam od 12 ale myślę zeby zmienić że zaczynam od 6 żeby ciężarem machać większym bo jak największy cięzar mam brać na ostatnią to lipa z progresją ciężaru.

[...] Obecna badania i co? zwiekszona norma LDL co nigdy mi sie nie zdarzalo;/ wniosek zaczalem jesc bardziej produkty pod silownie i moje wyniki sa gorsz. teraz sie zastanawiam czy w koncu pora zastosowac zelazo w tabletkach, czy starac sie to zelazo dostarczac bardziej z diety, nie ukrywam ze dieta jakos nigdy mi nie pasowal jesli chodzi o produkty [...]

[...] 2s widełki 8-12 z dodatkowym obciążeniem o ile dasz radę. B przysiad 5x5 wycisk stojąc 5x5 wiosłowanie 5x5 drążek podchwytem 2s widełki jak przy dips Jak sobie będziesz ćwiczył zależy wyłącznie od Ciebie. btw. Jeżeli chodzi o autora tematu to plan masz nieodpowiedni do swoje stażu czy tam bardziej odpowiednio do swojego poziomu wytrenowania. [...]

Kurcze ile ja się nowych rzeczy dowiaduje, chociaż na codzien sam uczę. Co do umiaru, to ja może napiszę kilka informacji. Na siłownię chodzę 2-3 razy w tygodniu od iluś tam lat-tak ponad 15. Czasami mam przerwy, wiadomo-wakacje, święta itp. Od jakiegoś czasu biorę bcaa potem pojawiła się kreatyna a potem beta Alaina. Kreatyne piję z 4 razy w [...]

Wiem, wiem ale ja do smażenia używam tej z wytłoczyn. Ona ponoć się nadaje. W takim razie dam coś tłuszczu do obiadu II i śniadania, ewentualnie do jajek na kolację. Od ilu zacząć? Od 1000 na plusie czy więcej?

Czy często się zdarza że nasi kochanie celnicy żądają cła? NIE Czy johimbina jest u nas zabroniona? Z TEGO CO WIEM TO NIE Są jakieś sztuczki żeby mieć pewność,że towar dojdzie bez kłopotów OZNACZENIE JAKO GIFT I WART DO 30$ vaso jest u nas zabronione i w razie czego od razu cofną mi paczkę, tak? JAK SPRAWDZĄ AKURAT TWOJĄ TO RACZEJ TAK. Korzystaj [...]

Jeśli masz pewnego sprzedawce na allegro to bierz z allegro, bo to normalne że jest tyle taniej od apteki. Tylko zastanów się czy może zamiast tego 4flex nie wolalbyś kupic animal flexa. Masz 44 saszetki za ok 100zł a w 4flex masz 30 saszetek

zarąbisty artykuł napewno skorzystam wielkie dzięki tylko mam jedno pytanie czy tam się ćwiczy tylko klatkę czy można dodawać coś od siebie na inne partie pozdro

I dlatego chce zacząć brać nolve już od 3 tydnia, nawet jeśli spowoduje to osłabienie efektu, ale che uniknąc w jakimś stopniu nadmuchania, bo to i tak spadnie po cyklu, a odnośnie gino to wole zapobiegać niż potem leczyć :) Chodzi czy ta dawkanawet 5mg ed dała by rade? czy to zbyt mało.

Jak bym zarabiał 5 razy tyle co zarabiam to pewnie i mi by taka cena nie przeszkadzała hehe Oo widzisz to może chcesz się podzielić jedna puszką za przystępną cenę? :) Jak się domyślam pewnie nie będziesz chciał się pozbyć takich perełek z kolekcji hehe Tak sobie myślę, że może zamiast Black Bombs tych że zwyczajnym składem wziąć slim xtreme od [...]

[...] drążkiem. większość przy tym ćwiczeniu nie przekracza konta równoległego do tłowia, ja rozciągam je tak mocno że ramiona mam mocno za głową, mało kto tak robi więc nie wiem czy to nie błąd, czy nie cierpią stawy itp To nie jest błąd. Jednakże zamiast klękać weź linę,oddal się od wyciągu,pochyl tułów i wyciągnij ręce. Z drążkiem można zrobić to [...]

[...] sobie dzień w którym na różne ćwiczenia sprawdzisz swój max tzn . ile jestes w stanie maksymalnie ,,wycisnąć" ,,podciągnąć " itp . Zapisz sobie rezultaty a nastepnie poczytaj w tematach podwieszonych czym rozni sie trening na mase od treningu silowego czy treningu na rzeźbe . na tej podstawie napewno bedziesz w stanie dobrac ciężar do [...]

[...] sobie dzień w którym na różne ćwiczenia sprawdzisz swój max tzn . ile jestes w stanie maksymalnie ,,wycisnąć" ,,podciągnąć " itp . Zapisz sobie rezultaty a nastepnie poczytaj w tematach podwieszonych czym rozni sie trening na mase od treningu silowego czy treningu na rzeźbe . na tej podstawie napewno bedziesz w stanie dobrac ciężar do [...]

vandetta-----. ciekawe czy jakbys mnie spotkał na ulicy to tez bys mi mowił "co sapiesz koles" nie bede cie dziecko komentował zreszta wiesz my prawie jak rodzina ja i twoja mam sie lubimy nawet bardzo wiec nie ma sie co kłocic! king odin----->czytaj wyraznie bo ja nie napisałem nic takiego ze on zle wyglada wrecz przeciwnie ja go [...]

[...] walki zeby tą metode uzupełnić. Jak katujesz duszenia, parter, noże to nie masz czasu na lewy sierpowy - idziesz na box Jak stawiasz boxera z zapasnikiem i kazem jednemu walczyć na zasadach drugiego to kto wygra? Wiec nie stawiajcie też kogoś z KM zeby walczył na jakichkolwiek zasadach z jakiejś sztuki walki, bo on ma się zachować w kazdej [...]

wczesniej bralem treca 250 mesh czy cos takiego, i wizolem tylko 170 kapsol czyli zostalo jeszcze 80 i mnie sporo wywalilo, a teraz mam olimp powder monohydrat 300 gram czy cos takiego:) i jak narazie lipa wielka, w ten poniedzialem bedzie juz 2 tygodnie.. Cwicze od ferjów ponizej moje zdjecia.. Moje foty: [...]

Mam pytanie czy jeśli z powodu braku czasu wiem, że nie dam rady rozplanować 3.treningu(w środę)w tygodniu w sposób: 1.trening(sobota)->wolne->2.trening(pon)->wolne->3.trening(śr)->wolne->wolne, to jak lepiej: 1)opcja: 1.trening(sobota)->wolne->2.trening(pon)->wolne->wolne->wolne->3.trening(piątek)->i od [...]

OK. DZIEKUJE ZA INFO. A CO POWIECIE NA ZJEDZENIE OD RAZU PO TR. OWOCÓW NP BANANÓW? CZY TO DOBRY POMYSŁ ZEBY PO TR. DOSTARCZYC FRUKTOZE? CZY NIE LEPSZA JEST GLUKOZA?? DZIEKI POZDRAWIAM.........

a jak obczaic czy pozwolą nam walczyc na zawodach w tych rekawicach czy nie? od czego to zalezy?

sorry, ze nie odpisalem predzej ale brak czasu ... Teraz jade od tygodnia innym planem serie sa 12,10,8,6 lub 3 serie 12.8.6 zobacze czy cos sie ruszy z tą klata. W bicku poszlo 1.2cm i waga z 2 kg. Dopiero jak skonczylem brac Nitrobolon wzieła mnie masakryczna pompa na treningu bica i trica